FIT SWITCH cursus

Actief ouder worden programma;
Programma van 12 weken (zelfstandig);
Online programma 'Bewegen als medicijn';
Met daarbij 4 bijeenkomsten fysiek bij Leefstijlclub Beuningen.

FIT SWITCH cursus 'Actief ouder worden-programma'

De Fit SWITCH cursus vormt het hart van het ‘actief ouder worden-programma’. Natuurlijk is gezond leven meer dan alleen actief leven, maar dit vormt wel het eerste en belangrijkste ‘gezond-leven’ fundament. Gedurende een termijn van 12 weken neem je (zelfstandig) deel aan het online programma, genaamd ‘Bewegen als medicijn’. En je volgt vier bijeenkomsten fysiek bij Leefstijlclub Beuningen:

De evolutie van de inactieve Homo Sapiens;
Hoe je met bewegen wél af kan vallen;
Vijf gouden regels voor optimale en effectieve spiertraining;
Actief ouder worden, preventie van sacropenie (spierverval) en de zeven essentiële inzichten van bewegen als medicijn.

Afspraak maken

FITTER, GEZONDER EN ACTIEVER MET FIT SWITCH

Wat leer je in de FIT SWITCH cursus?

Welke beweegvormen noodzakelijk zijn om fit, sterk en gezond te blijven;
Welke beweegvormen je vetstofwisseling optimaliseren;
Welke beweegvormen je metabolisme verhogen;
Hoe we het proces van sarcopenie (spierverval) kunnen afremmen en omkeren;
Hoe je elke training optimaal en veilig kunt doen;
De 7 essentiële inzichten van 'bewegen als medicijn' en hoe ze de rest van je leven je fitheid en gezondheid kunnen beïnvloeden.

Interesse in de FIT SWITCH cursus bij De Hofstede Fysiotherapie?

Maak via onderstaande button direct een afspraak.

Maak nu een afspraak

Maak een afspraak

Loop je al een tijd rond met vragen over een bepaalde soort klacht of heb je behoefte aan het advies van een van onze fysiotherapeuten? Maak snel en gemakkelijk een afspraak via onderstaande button.

Maak hier je afspraak