Fit worden met Leefstijlclub Beuningen

Een afspraak maken bij Leefstijlclub Beuningen gaat heel gemakkelijk. Dat doe je door contact op te nemen via deze website, ons te mailen of te bellen.

Wilhelminalaan 43
6641 DE in Beuningen
Telefoonnummer: 024-6751804
Mailadres: info@leefstijlclubbeuningen.nl

Openingstijden Leefstijlclub Beuningen

Praktijkinformatie Leefstijlclub Beuningen

In de Leefstijlclub van Fysiotherapie De Hofstede vind je op Wilhelminalaan 43 in Beuningen. Je kan in onze sportschool in Beuningen sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut en/of fitcoach. Dit wordt gedaan in groepen van maximaal twaalf personen. In onze Leefstijlclub maken we gebruik van E-GYM-apparaten.

Het E-GYM-programma wordt eventueel aangevuld met small-group trainingen, die functionele bijpassende oefeningen bevatten. De groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk. Ook voor mensen die niet onder behandeling (geweest) zijn binnen de fysiopraktijk De Hofstede. Sluit dus gerust aan, iedereen is welkom!

Afspraak maken

Sporten bij Leefstijlclub Beuningen

In onze Leefstijlclub kun je deelnemen aan verschillende sporten. We zetten ze hieronder voor je op een rijtje:

FIT SWITCH cursus. De FIT SWITCH cursus vormt het hart van het ‘actief ouder worden-programma’. Natuurlijk is gezond leven meer dan alleen actief leven, maar dit vormt wel het eerste en belangrijkste ‘gezond-leven’ fundament.

Gedurende een termijn van 12 weken neem je (zelfstandig) deel aan het online programma, genaamd 'Bewegen als medicijn'. En je volgt vier bijeenkomsten fysiek bij Leefstijlclub Beuningen:

• De evolutie van de inactieve Homo Sapiens;
• Hoe je met bewegen wél af kan vallen;
• Vijf gouden regels voor optimale en effectieve spiertraining;
• Actief ouder worden, preventie van sacropenie (spierverval) en de zeven essentiële inzichten van bewegen als medicijn.

Meer informatie is op de FIT SWITCH-pagina te vinden.

E-GYM. Zoals je hierboven las, maken we bij De Hofstede gebruik van E-GYM-apparaten. Dit zijn volautomatische trainingsapparaten. Het is een enorm leuke én toegankelijke manier om te sporten. Dit doen we in groepen van maximaal twaalf personen.

Bij de eerste ontmoeting houden we in een intakegesprek. Daarin breng je - in samenspraak met een fitcoach - jouw trainingsdoelen in kaart. Aan de hand daarvan stellen we de E-GYM apparaten in. Die hebben we acht: ieder apparaat richt zich op een andere spiergroep.

Al je persoonlijke gegevens, zoals je lengte, gewicht, trainingsgewicht en zitpositie, worden automatisch bewaard op een persoonlijk polsbandje. Dat bandje communiceert telkens met de E-GYM-apparaten, die zo precies op de hoogte zijn van jouw gegevens en sportdoelen. Superhandig!

GLI CooL programma. Wil je meer bewegen en gezonder gaan eten? Ben je ouder dan 18 jaar oud, heb je een BMI tussen de 25-30 en een verhoogd gezondheidsrisico? Kortom: wil je structureel een gezondere leefstijl volgen?

Dan is Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), genaamd CooL (Leefstijl op Coaching), een mooie mogelijkheid om daar mee te beginnen. Lees er alles over op deze pagina.

Afspraak maken

Gezondheid verbeteren bij De Hofstede

Bij De Hofstede willen we niet alleen zorg bieden. We willen, mede met de Leefstijlclub, cliënten ook graag helpen met het verbeteren van hun gezondheid, door preventief met het lichaam aan de slag te gaan. Daarbij helpen we je graag. Gezond leven én genieten van het leven: dat is de missie die we hebben bij De Hofstede. Bezoek onze sportschool in Beuningen!

Mocht je interesse hebben, kun je meer informatie over de Leefstijlclub en de mogelijke trainingstijden krijgen.